Treningom lakšeg intenziteta uz jednostavnije vježbe dobro razgibajte i učvrstite svoje tijelo bez obzira na godine ili pred znanje.
Imate li problema s kralježnicom, koljenima ili niste sigurni imate li dovoljno iskustva od prije, ne brinite jer ništa od navedenog vas stvarno ne bi trebalo spriječavati da dođete na vježbanje. U skladu s vašim fizičkim stanjem i mogućnostima prilagođavamo specifične dijelove sata vama.
Treninzi uključuju rad s rekvizitima kako bi ojačali muskulaturu i leđa te popravili posturu. S lakoćom dođite do zdravlja i života bez bolova.