Većina nas živi takvim tempom da niti ne razmišlja kako sve način života utječe na naše zdravlje i na funkcionalnost našega tijela. Tek kada nas nešto zaboli, zapitamo se jesmo li mogli štogod učiniti da to spriječimo i kako uopće možemo sanirati povredu i maknuti bol. Naše tijelo predviđeno je za kretanje. Ne morate biti stručnjak niti detaljno poznavati anatomiju da prepoznate kako su naši zglobovi npr. ramena, kukovi i kralježnica jako pokretljivi. Tu pokretljivost imamo upravo zato da bismo je koristili.

Ako pogledate malu djecu i način na koji se kreću, te koliko vremena provedu krečući se (čak i ako ih pokušamo zaustaviti u tome, htjeti će se kretati i dalje), postaje nam sasvim jasno da sjedenje, ležanje i stajanje u mjestu nije pravi način korištenja našega tijela.
Ono što je svakako bitno je imati sklad i omjer stabilnosti i pokretljivosti.

Sa pojavom raznoraznih pomagala pogotovo prijevoznih i transportnih sredstava, kao npr. automobila, imamo vremena za obaviti više stvari u kraćem vremenu, no naše tijelo upravo zbog toga sve manje i manje koristi svoje mogućnosti.

Zamislite sada da sami trebate pogurati automobil nekoliko metara unaprijed bez ičije pomoći ili da trebate od snijega očistiti cijelu okućnicu. Znate li kakav bi to osjećaj u vašem tijelu proizvelo? Znate li da postoji bolji i kvalitetniji način za odraditi tako nešto?

Naravno, ovo je malo ozbiljniji primjer ☺ da dobijete dojam i osjećaj koliko biste pritom trebali koristiti svoje tijelo npr. svoj trup ili recimo ruke.
Jeste li svjesni koliko puta dnevno radite razne opetovane radnje a koje štete vašem tijelu?
Znate li da uz pomoć svjesne korekcije pokreta možete utjecati na vlastito zdravlje?

Drugim riječima…. ZNATE LI KAKO SE NOSITE?
Kako nosite svoje tijelo? Uspravno? Ponosno? Stabilno? Jeste li svjesni kako vam stoje npr. ramena i jeste li u grču u gornjem dijelu tijela?

Napravite mali pokus; stanite pred ogledalo i promatrajte svoja ramena od naprijed; pogledajte kako vam stoje glava i vrat. Pokušajte sada svjesno dići ramena nekoliko milimetara prema ušima i zadržite položaj na minutu/ dvije. Boli?

Zamislite sada koliko puuuno vremena vaše tijelo radi pod nepovoljnim uvjetima prenapeto tamo gdje ne bi trebalo biti i preslabo tamo gdje bi trebalo biti jako.
Vaša POSTURA itekako puno govori o vama i vašem načinu života. I tu dolazimo do ključne stvari. Šetnje, treninzi, trčanje, sve su to fantastični nadomjesci i dobri dodaci kako biste se kretali. Ali jeste li sigurni da radite pokrete pravilno?
VI i samo VI odgovorni ste za pokretanje svoga tijela.

Naši treninzi osmišljeni su tako da vam u što kraćem vremenu daju potrebnu stabilnost, snagu, fleksibilnost, ali ponajprije mogućnost da kada odete iz našeg Studija, da znate nositi i koristiti sami sebe. Želimo vas educirati kako nositi vrećice, hodati po stepenicama, sjediti, hodati, podići težak teret sa poda ili pak prati kosu nad kadom.

Ono što želim naglasiti je da na trening možete doći dva, tri, pet puta tjedno, ali sami sa sobom ste većinu vremena cijeli život !!
Uviđate li sada važnost načina na koji se nosite?
Želite li naučiti više, obratite nam se sa povjerenjem i nećete požaliti jer ste vi glavni pokretač! Mi smo Vaša ploča i kreda. Odvažite se i pokrenite svoje tijelo kvalitetno i na pravi način. Život bez boli je najbolji način za LAKŠI, LJEPŠI I POTPUNIJI život.
Čekamo vas… sa strpljenjem i ljubavlju prema pokretu.

Nataša Huljak